Não sei porque, mas quando estou chateada ou com stress, adoro limpar, acalma-me, faz-me sentir melhor. E hoje ao ler um artigo na internet, vi que pelos vistos, isto tem lógica. Ora vejam:
"Limpar por apenas 20 minutos seguidos por semana pode trazer benefícios para a saúde mental, sugere um estudo publicado nesta quinta-feira na revista científica British Journal of Sports Medicine.
O objectivo dos pesquisadores da University College, em Londres, era estabelecer quais atividades físicas traziam mais benefícios para a saúde mental e quantificar o tempo necessário para que os exercícios tivessem impacto psicológico.
Os resultados indicam que são necessários 20 minutos seguidos de exercício – o suficiente para deixar a pessoa ofegante – para que a actividade física provoque uma "melhora no humor" e diminua o stress.
A equipe de pesquisadores estabeleceu ainda que as atividades mais apropriadas seriam a limpeza, a jardinagem, a caminhada e a prática de desportos"